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2022-07-21

糖友可以吃海藻糖嗎?

海藻糖是一種天然雙糖。很多人以為海藻糖是從海藻中提取出來的,其實不然。它存在于酵母、蘑菇、昆蟲和許多動植物中。合成海藻糖主要來源于淀粉,而不是海藻。

很多人誤把海藻糖當(dāng)成代糖,其實不然,海藻糖是雙糖,在體內(nèi)會被分解成葡萄糖,所以海藻糖不是代糖。

糖友可以吃海藻糖嗎?

甜味是一種讓人感到幸福的味道,但在大多數(shù)糖友的心目中,一切與糖果有關(guān)的食物似乎都成了天敵,大有“聞糖喪膽”的趨勢。其實糖友也不是完全不能吃甜食,在血糖穩(wěn)定的情況下,適量吃一些甜食就可以了。

但是你需要注意吃什么,吃多少,什么時候吃很重要。

對于血糖控制良好的糖友來說,在食物中添加少許海藻糖是可以的,不過還是建議大家選擇添加適當(dāng)?shù)拇莵碓黾犹鹞丁?/span>


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